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吃补品,红枣,四大错误,吃得很厉害,但它会

时间:2019-03-01 00:14    点击量:

吃饭和吃饭是一件好事,但互联网上有几个禁忌。其中一些禁忌有一些事实,有些则很难保护。这是关于当天吃饭的四大误解。
吃红色的补品日期4大错误是坏的但是对胃的损害(东方ic图像)误解1:贫血患者解释吃大枣其他水果如苹果和葡萄我喜欢吃。
但是,如果你期待血枣游戏的特殊作用,甚至治疗缺铁性贫血,如肝脏和肉类更糟。
枣(鲜)的铁含量相对较高,1。
2毫克/ 100克。
然而,以同样的方式从其他植物来源的食物,红枣铁的吸收率很低,人体将无法利用它的优势。
大枣(新鲜)中维生素C(VC)含量最高,为243毫克/ 100克。
VC可促进铁的吸收,有助于预防缺铁性贫血。
但是,正如已经提到的,大枣(新鲜的)经常吃多少枣粒,因为你不能多吃,因为血是纯粹的痒。
误解2:大枣不能与胡萝卜一起食用。原因是大枣(新鲜)含有丰富的维生素C(VC),而胡萝卜含有氧化酶,可能会破坏VC,因此两者都被发现,大枣的营养价值下降是的。
前两句是正确的。枣中有VC,胡萝卜中有氧化酶,但最后一句不正确。
胡萝卜氧化酶的破坏能力非常有限。即使胡萝卜本身包含VC,它也无法销毁。我怎么能破坏其他食物VC?
因此,如果你真的关心你真正摧毁VC,最好的策略是不要吃胡萝卜。
但这也不吃黄瓜,因为黄瓜和其他蔬菜除胡萝卜外还含有受损的VC氧化酶?
它不能很好地工作,但在VC氧化酶食品没有危害,鸡蛋有胆固醇,因为肉和牛奶是饱和脂肪和脂肪,还有其他缺点。有什么你不想吃的吗?
我们将死于饥饿。
大枣不能与海鲜一起吃。你不能一起吃或吃大枣和蓝洋葱。您好而其他基于无意义的食物则更加无用。
误区三:大枣不宜多吃,不易消化大枣(鲜枣)。
这是因为不仅大枣的水分含量仅为67%(80%至90%以上的其他常见水果),而且食物中的纤维含量也不止一个。
9%,远高于其他常见水果(如0葡萄的平均值等)。
4%,苹果平均1片。
2%)
膳食纤维(特别是不溶性纤维素)不能在胃和小肠中消化,胃肠道不适可能是大量摄入引起的。
膳食纤维大枣主要集中在枣皮,脆皮,枣浆,但非常薄和坚硬。
咀嚼时很难完全破裂。
你可以尝试:咀嚼大枣(鲜枣)后,不要吞下它,吐它并观察它。你会发现不同大小的枣片,与肉分开,具有不同的形状和质地坚硬。
如果你吞咽胃,如果胃粘膜有炎症或溃疡,就像在伤口上附着盐一样,会引起疼痛和不适。
当然,如果胃是健康的,没有炎症,溃疡或伤口,对大枣的抵抗力会更强。
当然,即使你吃太多(新鲜)大枣,也会引起胃部不适。
这就是他们不想吃更多日期的原因。
然而,即使没有明显的胃炎或溃疡,各种人的胃粘膜厚度和对特定兴奋剂的耐受性也不同。
那么,多少枣是合适的(你吃5或35?
人与人完全不同,没有严格的限制。
那么,总是可以给出一个大概的金额吗?
实际上,给出一个近似的限制是没有意义的。
因为当他们吃大枣时,人们会根据自己的情况决定吃饭,找出多少枣是合适的。

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